Влияние массажа на наше здоровье

23 сентября 2014

Начать заниматься собой никогда не поздно, и возможностей для этого сейчас существует множество. Одна из них – это массаж в Санкт-Петербурге.


Массаж – это комбинация разнообразных манипуляций с телом человека. Например, различные растирания, поколачивания ребром ладони, поглаживания. Все эти манипуляции производятся только с мягкими тканями тела посредством рук либо каких-то механических приспособлений.

Массаж выполняется для того, чтобы улучшить кровоток, убавить отечности, уменьшить шанс возникновения адгезии мышечных тканей, что весьма вероятно, если человек перенес травму. Также он используется для предупреждения спазмов мышц и улучшения их тонуса.

На самом деле, массаж необходим нашему организму сильнее, чем мы думаем. Давайте посчитаем: мы целыми днями просиживаем за компьютерами и книгами, из-за чего сильно устают спина и шея. Мышцы буквально просят, чтобы их размяли. Кстати, головные боли часто возникают вследствие перенапряжения шейных мышц. В таких случаях не стоит сразу пить таблетки от головной боли, а лучше попробовать безвредное, приятное и проверенное временем средство – массаж.

Массаж действует на разных людей по-разному: для одних он – способ "продлить молодость", для других – средство, помогающее снять усталость, третьим массаж улучшает самочувствие, четвертым – поднимает настроение.

Умение делать массаж называют искусством. Сделать массаж кому-то сможет не каждый человек. Важно не только хорошо освоить технику выполнения массажа, но и почувствовать тело того, кому делается массаж, иначе манипуляции будут проведены неверно.

Если массаж выполнен грамотно, то он станет хорошим лечащим средством для пациента. С его помощью можно предупреждать болезни, укреплять иммунитет и поддерживать организм в постоянном тонусе.

Развитие технологий, в конце концов, сводит к минимуму необходимость совершения физических усилий. В основном, наша работа уже не требует, а иногда и не допускает никаких мышечных усилий. Так как мы страдаем еще и от нехватки чистого воздуха, натуральных продуктов и солнечного света, все это приводит к дисбалансу в нашем организме. Из-за постоянных стрессов и прочих нагрузок на нервную систему, токсины начинают задерживаться в организме. Наиболее подходящий способ избавиться от всех этих проблем – это массаж.

Если сеансы массажа будут проводиться каждый день, то его влияние распространится на весь организм. Человек будет получать больше кислорода и питательных веществ, в результате его тело будет расходовать меньше энергии для поддержания нормальной температуры.

Почему же массаж так влияет на наш организм? Просто из-за манипуляций массажиста в нашем организме активизируются все функции, начинают лучше продуцироваться различные гормоны, синтезироваться витамины и ферменты. Если у человека проблемы со здоровьем, то благодаря этим биостимуляторам к больному органу увеличивается приток крови; его ткани очищаются, и, в конце концов, достигается желаемый целительный эффект.

Если массажировать поверхность тела, то при соблюдении техники, можно повлиять как на отдельные органы, так и на весь организм в целом.

Сила воздействия массажа зависит от множества факторов: правильное выполнение, тип массажных приемов, их длительность и прилагаемое усилие, и так далее.
Все виды массажа разделяются на две группы: успокаивающий и тонизирующий. Успокаивающий массаж выполняется более легко и ритмично, он дает возможность расслабиться после полученных нагрузок. Выполнять его лучше всего в конце дня.

Тонизирующий массаж выполняется более быстро, резко и сильно; он возбуждает нервную систему, помогает в подготовке к каким-либо физическим нагрузкам. Лучше всего выполнять его либо с утра, либо перед получением повышенных нагрузок, в частности, перед тренировкой.