L-Carnitine - карнитин (витамин Вt), содержится главным образом в мышцах. Карнитин участвует в процессе окисления жирных кислот, перенося их через клеточную мембрану в митохондрии, где происходит их переработка и выделение энергии, которая идет на обеспечение мышечной работы. При недостатке карнитина окисление жирных кислот затруднено. Чем больше карнитина содержится в организме, тем большее количество аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) сохраняется в мышцах (анти-катаболический эффект). Снижение концентрации карнитина в мышцах при больших нагрузках трудно компенсировать путем обычного питания. Карнитин также способствует усилению обменных процессов в клетках, при которых витамины, минералы и другие питательные вещества более свободно проникают в клетки, а из клетки удаляются токсичные продукты обмена. Введение карнитина в рацион приводит к повышению выносливости организма, улучшению работы сердца, уменьшению подкожного жира, более быстрому восстановлению.