Текущее местоположение: Главная » Тренировки
Система повторного принципа работы
На сегодняшний день среди множества тренировочных программ для бодибилдеров наибольшей популярностью пользуется система увеличения весов,...
Дедлифты для новичков и профессионалов
Становая тяга, которую среди профессионалов нередко называют «мертвой тягой» (от английского слова «dead lift»), и начинающим, и опытным спортсменам...
Воздействие становой тяги на организм спортсмена
Уровень комфорта, который предоставляют человеку современные технологии, поистине впечатляет. Он может заказать пиццу для компании, не...
Особенности выполнения отжиманий на брусьях с отягощением
Каждый этап тренировок с отжиманиями на брусьях с применением отягощений способен намного увеличить результаты спортсмена. Но какие же...
Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины
Современный человек так озабочен своим комфортом, что зачастую забывает о том, что качество его жизни определяют не только цены на кондиционеры,...
Простой и результативный комплекс упражнений для пресса
Где бы мы ни находись – в номере гостиницы Адмиралтейского района или в собственной квартире, в командировке или на отдыхе, мы должны постоянно...
Советы по выполнению упражнений на предплечья
Во время выполнения упражнений руки должны быть полностью распрямленными в начальной точке. Так как мускулатура предплечья находится между...
Проработка грудных мышц по методике Милоша Сарцева
Для полноценной загрузки грудных мышц известный бодибилдер Милош Сарцев рекомендует чередование комплексов упражнений, направленных на...
Статические упражнения
Для того, чтобы разнообразить свою тренировочную программу, в нее необходимо включать статические упражнения. Это позволит значительно...